Практикум Вании Маркович

Как перестать бояться и начать действовать

Управляй
своим страхом

Первое знакомство с методом «Эмоциональная зрелость»

Практики и медитации, чтобы снимать тревогу и напряжение в моменте

Как управлять своими реакциями и через них своей жизнью

Почему именно страх мешает жить так, как вам действительно хочется

6 видов страха и своя методика работы с каждым

Иногда мы сами не замечаем, как отступаем от того, что нам важно

О чем этот практикум

Годами откладываем важные перемены из-за сомнений «А вдруг не получится?»

Молчим о том, что думаем на самом деле, чтобы не осудили

Отказываемся от желанной работы, считая, что не заслуживаем лучшего

Страх

Тревога, вина, стыд, сомнение, застенчивость — вы удивитесь, но за всеми этими эмоциями и состояниями прячется одно

А что, если однажды вы сможете взять «пульт» управления жизнью в свои руки?

Именно он управляет нашими ежедневными реакциями и решениями. И приносит в жизнь бесконечные «НЕ»

не сделать

не позвонить

не выбрать

Это про вас, если...

После разговора полночи прокручиваете, что надо было сказать иначе

Молчите, когда хочется проявиться, – боитесь показаться глупой

Ждете, когда появится уверенность, – и поэтому не начинаете

Не озвучили идею на встрече – а через минуту услышали ее от другого

Не можете уснуть, хотя устали, – мысли крутятся сами

Приходит уведомление от руководителя – и внутри все обрывается